ပြေးခြင်းသည် ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှု၊ အကျိုးပြုသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားကစားဆိုင်ရာ ပရောဂျက်များဖြစ်ပြီး၊ အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး စစ်ပြန်များအတွက် သင့်လျော်သော အဆင့်အတန်းမှာ အတော်လေးနည်းပါသည်။ အချိန်အကြာကြီး ပြေးနေသူများသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်သည် ။

သူတို့ ပြေးတာ ရပ်လိုက်သည်နှင့် သိမ်မွေ့သော်လည်း လေးနက်သော အပြောင်းအလဲများကို ဆက်တိုက် ကြုံတွေ့နေရသည်။ #နွေဦးရာသီ #

ပထမ၊ သူတို့ရဲ့ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု တဖြည်းဖြည်း အားနည်းလာပါတယ်။ ပြေးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး နှလုံးအားကောင်းစေကာ အဆုတ်၏ လုပ်ဆောင်မှု ပိုမိုပြည့်စုံကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အိုမင်းမှုနှုန်းကို ထိရောက်စွာ နှေးကွေးစေနိုင်သည်။

သို့သော် အပြေးရပ်နားလိုက်သည်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများသည် တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး နှလုံးနှင့် အဆုတ်၏ လုပ်ဆောင်မှု တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာကာ သာမန်လူများ၏ အခြေအနေကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကာ အထိုင်များပါက ခါးနာခြင်းနှင့် ကြွက်သားပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်စေပါသည်။ တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေမှာ ပိုပင်ပန်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

ဒုတိယအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကိုလည်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ပြေးခြင်းသည် ကယ်လိုရီများစွာကို လောင်ကျွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရေရှည်တည်မြဲခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းကျပ်ပြီး စတိုင်ကျစေကာ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အဝတ်အစားများနှင့် လူများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါသည်။

ဒါပေမယ့် ပြေးတာကို ရပ်လိုက်တာနဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်လျောညီထွေ မဖြစ်အောင် စားသုံးလိုက်တဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို ထိထိရောက်ရောက် စားသုံးနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ် ပုံသဏ္ဍာန်လည်း ပြောင်းလဲလာကာ အဝလွန်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

တတိယအနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ပြေးခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုသာမကဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အချိန်အကြာကြီး ပြေးနေသူများသည် အများအားဖြင့် ပြေးခြင်းတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုတို့ကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။

ဒါပေမယ့် ပြေးတာရပ်လိုက်တာနဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ခံစားရပြီး အလုပ်နဲ့ ဘဝရဲ့ ဖိအားတွေက သင့်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြိုလဲသွားစေနိုင်ပါတယ်၊ အဲဒီ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူမပြုဘဲ ဘဝကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်က သူငယ်ချင်းတွေဆီကို အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။

ယေဘူယျအားဖြင့် ရေရှည်အပြေးသမားများသည် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရပ်တန့်လိုက်သောအခါတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများကို ဆက်တိုက်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ခန္ဓာကို ပိုင်ဆိုင်လိုပါက အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရပ်ပစ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်၊ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် ၂၀ ထက်ပို၍ အပြေးလေ့ကျင့်ပါ၊ မှန်ကန်သော အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ယူပါ၊ ရေရှည်စွဲမြဲစွာ လေ့ကျင့်ပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကို တွေ့ဆုံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။