ယနေ့ခေတ်တွင် လူများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအား ရွေးချယ်မှု ပိုများလာသော်လည်း အချိန်အကြာကြီး စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲမြဲနေသူများ မရှိကြပေ။ အလုပ်ထွက်လုပ်တဲ့သူတွေနဲ့ မလုပ်တဲ့သူတွေကြားမှာ ကွာဟချက်ကြီးတယ်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ဘဝ ဒါမှမဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုမဲ့တဲ့ဘဝနဲ့ နေရတာ ပိုကြိုက်လား။

ကြံ့ခိုင်မှု နှင့် မကြံ့ခိုင်မှု အကြား ကွာခြားချက် မှာ အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အောက်ပါရှုထောင့်များမှ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။

1. အဆီနှင့်ပိန်အကြားခြားနားချက်။ ရေရှည်ကြံ့ခိုင်တဲ့လူတွေ၊ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုဇီဝြဖစ်ပျက်တိုးတက်လာမယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကပိုကောင်းလာမယ်၊ အထူးသဖြင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်တဲ့လူတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကပိုကောင်းလာမယ်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်တဲ့သူတွေ၊ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ဆောင်ချက်တွေ တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု အဆင့်တွေလည်း ကျဆင်းလာမယ်၊ မင်းရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်က ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာဖို့ လွယ်ကူတယ်၊ အဆီပြန်တာကို တွေ့ရတယ်။

2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေး ကွာခြားမှု။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများသည် နှလုံးနှင့် အဆုတ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေး ညွှန်းကိန်းများကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာကာ ခါးနာခြင်း၊ အဆစ်နဗ်ကြောများ၊ နာတာရှည် ရောဂါများနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ကာ ခန္ဓာကိုယ် အိုမင်းရင့်ရော်မှု မြန်ဆန်လာမည်ဖြစ်သည်။

3. ကွဲပြားခြားနားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်။ ကြံ့ခိုင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ endorphin၊ dopamine နှင့် အခြားသော အာရုံကြောဓာတ်များ ထုတ်လွှတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေကာ စိတ်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့သူတွေဟာ အဆိုးမြင်စိတ်တွေစုပုံလာတတ်ပြီး ကော်တီဆောအဆင့်တွေ တိုးလာမယ်၊ ဖိအားတွေများလာမယ်၊ စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူမပြုတဲ့ တခြားပြဿနာတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်။

4. သင့်တွင် မတူညီသော အလေ့အထရှိသည်။ ပုံမှန်အလုပ်နှင့် အနားယူခြင်း၊ သင့်လျော်သော အစားအသောက်၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းနှင့် အရက်မသောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းကျန်းမာမာနေသူများသည် အများအားဖြင့် ကောင်းမွန်သောဘဝအလေ့အထများဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့သူတွေကတော့ နောက်ကျမှအိပ်တာ၊ အဆာပြေစားတာ၊ ဂိမ်းဆော့တာ နဲ့ တခြားအကျင့်ဆိုးတွေကို ကြိုက်တတ်တာကြောင့် ဒီအကျင့်တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ဆိုးရွားတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

5. ကွဲပြားခြားနားသောလူမှုရေးစွမ်းရည်။ ကြံ့ခိုင်မှု သည် လူများကို အားကစားတွင် သူငယ်ချင်းများ ပေါင်းစည်းရန်၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို တိုးလာစေကာ၊ ဆက်သွယ်မှု၊ သင်ယူမှုနှင့် တိုးတက်မှု၏ အခြားကဏ္ဍများကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့သူတွေ၊ သာမန်အချိန်တွေမှာ အပြင်ထွက်ရတာကို မကြိုက်ရင် အချိန်အကြာကြီး အပြင်မထွက်တတ်သူ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ ဆက်ဆံရေး အခွင့်အလမ်းနည်းပါးတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုမရှိသူများကြားတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကွာဟချက်ရှိသည်။ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်းက အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်သင့်သည်။