ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၊ အပြေးအလွှားလုပ်နည်းတွေက အများအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ ဒါဆို တစ်နေ့ကို ၁၅ မိနစ်ကျော်ပြီး မိနစ် ၄၀ လောက် အပြေးလေ့ကျင့်တာ၊ ရေရှည်ဇွဲရှိရှိလုပ်ဆောင်တာကရော ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

ပထမဆုံးအနေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရှုထောင့်ကနေ အချိန်တိုတိုလေး ဆိုပေမယ့် နေ့တိုင်း ၁၅ မိနစ်လောက် ခုန်လိုက်ရုံနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး ညှိနှိုင်းမှု လိုအပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်တိုအတွင်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုအခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ကြိုးခုန်လေ့ကျင့်မှုများအတွက် ကြီးမားသောအခြေခံအုပ်စုသည် မသင့်လျော်ပါ၊ ယေဘုယျအားဖြင့် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော အတွေ့အကြုံရှိသူအများစုသည် ရှည်လွန်းစွာမကပ်နိုင်ပါ၊ ပြီးမြောက်ရန် အုပ်စုဖွဲ့ရန် လိုအပ်ပါသည်။

နေ့စဥ် မိနစ် ၄၀ လောက် ပြေးတာက ပြင်းထန်မှု နည်းပါးတယ်၊ ကိုယ်ကာယ အခြေအနေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေတဲ့ အရှိန်အဟုန်ကို ရွေးချယ်နိုင်တယ်၊ ရေရှည် လေ့ကျင့်ခန်းက လှုပ်ရှားမှု ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်စေတယ်။

ဒုတိယ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှု၏ရှုထောင့်မှရှောင်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ကြွက်သားများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်သည်၊ ၎င်းသည်အချိန်တိုအတွင်းအဆီလောင်ကျွမ်းမှုအခြေအနေကိုရရှိစေပြီးသင်ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်ကြွက်သားဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အနားယူချိန်မှာ ဇီဝဖြစ်စဉ်အဆင့်ကို အားကောင်းစေပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ အာနိသင်က ပိုမြင့်မားပါတယ်။

ပြေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံး၏ ညီညွတ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား အပြည့်အဝ အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုကို အပြည့်အဝ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း အဆီလောင်ကျွမ်းမှု၏ ထိရောက်မှုမှာ ခုန်ကျော်ခြင်းလောက် မကောင်းမွန်သော်လည်း ပြေးခြင်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို အားကောင်းစေကာ ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား အားကောင်းစေကာ ကျန်းမာရေး အညွှန်းကိန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ .

တတိယအချက်အနေဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုရှုထောင့်မှ၊ ကျော်ခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် ကွဲပြားသည်၊ သင်သည် ကြိုးတစ်ခုတည်း၊ လူများစွာကို ကျော်ဖြတ်နိုင်သောကြိုး၊ ခြေထောက်တစ်ချောင်းတည်းကြိုး၊ မြင့်မားသောခြေထောက်ကြိုးကြိုး၊ လူများကို မတူညီသော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို အားကစားတွင် ခံစားစေနိုင်သည်။ ; ပြေးခြင်းသည် လူများကို အပြင်ဘက်တွင် လတ်ဆတ်သောလေကို ရှူရှိုက်နိုင်စေကာ လမ်းတစ်လျှောက် ရှုခင်းများကို ခံစားနိုင်စေကာ လေ့ကျင့်ခန်းတွင် စိတ်အေးလက်အေး ပျော်ရွှင်စေပါသည်။

စတုတ္ထအချက်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ပြေးခြင်း၏ပြင်းထန်မှုသည် အတော်လေးနည်းသည်၊ ရိုးရှင်းသည်၊ လူတိုင်းနီးပါးပါဝင်နိုင်သော၊ အလွန်ရေပန်းစားသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ရစ်သမ်အချို့ကို ကျွမ်းကျင်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းကို စတင်အသုံးပြုသူများအတွက် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု အနည်းငယ် လိုအပ်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်မျိုးကြားတွင် ကွဲပြားမှုမရှိပါ၊ အဓိကအချက်မှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်နှင့် လက်တွေ့အခြေအနေတွင် တည်ရှိသည်။ သင်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အလုပ်များနေတယ်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန် အရင်းက အရမ်းမကြီးဘူးဆိုရင် ကြိုးခုန်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စတင်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ခြေရင်းက အတော်လေး ကြီးနေတယ် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်စွမ်းက အတော်လေး ညံ့နေတယ်ဆိုရင် ရွရွပြေးခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လမ်းကိုရွေးပါစေ၊ စွဲမြဲနေသမျှ ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းက ပိုကောင်းမလဲဆိုတာကို အရမ်းကြီး ရောထွေးနေဖို့ မလိုပါဘူး၊ အရေးကြီးတာက သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းကို ရှာဖွေပြီး စွဲစွဲမြဲမြဲ လုပ်ပါ။