ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဟူ၍ ပိုင်းခြားနိုင်ပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်း၏အားသာချက်များရှိသည်။ဒါဆို ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ရေရှည် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ကွာခြားချက်တစ်ခု- ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား

ရေရှည်ခိုင်ခံ့အောင် လေ့ကျင့်သူတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကြွက်သားထုထည် တိုးလာမယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်က တဖြည်းဖြည်း တင်းမာလာမယ်၊ မိန်းကလေးတွေက ဖင်၊ ခါးပတ်ကြိုး၊ ခြေတံရှည်၊ ယောက်ျားလေးတွေက တြိဂံပြောင်းပြန်၊ ကီရင်လက်မောင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ပုံသဏ္ဍာန် ဝတ်ထားဖို့ အလားအလာ ပိုများတယ်။ အဝတ်အစားတွေက ပိုလှလာမယ်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်အတော်ကြာ ပြုလုပ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ် အဆီနှုန်းကို လျော့ကျစေကာ ကြွက်သားများ ဆုံးရှုံးသွားကာ ခန္ဓာကိုယ် ပိန်လာပြီး ပိန်လာကာ ပိန်သွားကာ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားမှာလည်း ကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်ပေ။

ကွာခြားချက် နှစ်ခု- ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း ကွာခြားချက်

လူတွေကို ရေရှည်ခွန်အားကို လေ့ကျင့်ပေးရင် ကြွက်သားထုထည် တိုးလာတာနဲ့အမျှ အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးလာစေပြီး ကယ်လိုရီတွေကို နေ့တိုင်း မသိစိတ်က ပိုစားသုံးနိုင်ပြီး ပိန်ပိန်ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်အတော်ကြာ ပြုလုပ်သူများသည် တက်ကြွသော ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးစေကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများကို စားသုံးကာ အခြေခံ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း တိုးလာမည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် ပြန်ထရန် အခွင့်အလမ်းအချို့ ရှိပါသည်။

ကွာခြားချက် ၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု ကွာခြားချက်

ရေရှည်ခွန်အားကို လေ့ကျင့်ပေးသူတွေ၊ သူတို့ရဲ့ ခွန်အားတွေ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာမယ်၊ လေ့ကျင့်မှုရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ တဖြည်းဖြည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ဒီအချိန်က ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ခွန်အားကို တိုးမြင့်ဖို့ လိုတယ်၊ ကြွက်သားတွေ အားကောင်းလာဖို့အတွက်၊ ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားကို မြှင့်တင်ဖို့၊ မဟုတ်ရင် ခန္ဓာကိုယ် ဖွံ့ဖြိုးမှုဟာ တစ်ဆို့နေတဲ့ ကာလတစ်ခုထဲကို ကျရောက်လွယ်ပါတယ်။

ရေရှည် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့မှု စွမ်းရည် တိုးလာမည်၊ အပူသုံးစွဲမှု ကျဆင်းလာမည်၊ အချိန်ကို တိုးမြှင့်ရန်နှင့် ပိုမိုထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို အစားထိုးရန် လိုအပ်ပြီး၊ တစ်ဆို့နေသော ကာလကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန်၊ ဆက်လက် ပါးလျသွားစေရန်။

အနှစ်ချုပ်- ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်စေ သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးမည်၊ အရိုးသိပ်သည်းဆကို မြှင့်တင်ပေးမည်၊ ဆဲလ်များ ပြန်လည်ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးမည်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် အတော်လေး ကျန်းမာသောအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းထားမည်ဖြစ်ပြီး၊ တက်ကြွမှုလည်း ပိုမိုများပြားလာမည်ဖြစ်သည်။ အိုမင်းမှုနှုန်းကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့၊ ရေရှည်ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့်ရေရှည်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များရှိသည်၊ ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများအလိုက် ဆုံးဖြတ်ရန် တိကျသောရွေးချယ်မှု၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းနှစ်ခုကိုလည်း ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။